フィットネスジムに行こう

私が提唱するのは

「身銭を切って行動すること」

です。



そうすることで

「もったいないから・・・」

といった諦めにくい仕組みをあえて作っておく訳です。




初めは誰しも不安やし、

今までの「動かない習慣」が身についているので

行動できないものです。




でもそこでお金が絡むことで、強引に行く理由をつけるのです。

とりあえず、行ってみることが大切です。





そうすると意外とその日はやる気がでます。

そして、周りの人の姿を見ていると刺激を受けてきます。

徐々に自分の中でメンタルブロックがはずれていくはずです。





まずフィットネスジムに行ってみましょう。

大手でしたら

・コナミスポーツ
・コスパ

がありますね。




でも女性の方からしたら男性もたくさんいて恥ずかしいと

思うかもしれません。




そんな方のために現在人気があるのは

女性限定のフィットネスクラブもあります。

それがこちら







先ほど言ったように

メンタルブロックは少ないに越したことはありません。




「恥ずかしい」も大きなメンタルブロック要因ですので

続けるためにもまずは、

こちらの女性限定ジムに行くのもありかもですね。

今なら無料体験もしているそうですし。






まずは行動すること！！

ここからですね。

タグ：ダイエット　先行投資 ダイエット　ジム カーブス　入会

やるべきこと その１－リンクスフィットネスクラブ

ではこれから学びながら実際に行動に移っていきましょう。

やはり大切なことは行動です。
考えることもとても大切ですが、考えて動かなかったら同じです。

ですからこのブログでは動きながら考える作りにしていきたいと思います。
私もそれで成功しましたから。

やっていく内に分からないことも明確になってくるので、その時にピンポイントで
調べたり質問もできるようになるはずです。

では実際にこのブログで進めていくべき第一の項目としては、
「フィットネスジムに入会しよう」です。

フィットネスジム

【メール便不可】スピードシェイプ　カット＆ブロック商品代金10000円(税抜)以上で送料無料スピ... 価格：1,050円（税込、送料別）

えー・・金かかるんや

と思われた方、楽に痩せたいならどうぞ他の楽に痩せれるといった詐欺サイト
に行って下さい。

確かにお金はかかりますが、まず入会というハードルを越えることができれば
確実に5キロはすぐに痩せます。

この心理的障壁を乗り越えるのがまず第一でしょうね。

フィットネスジムに入会する。これでまず会員にはいることで
お金も無駄だし行かないとと思う気持ちが大切なんです。

何事も動き出しが一番エネルギーがかかるとされています。
ロケットも出発が一番エネルギーかかりますよね？
あれと同じ、ジムに行ってしまえばあとは雰囲気で行けます。

なぜならジムの中はやる気むんむんの人がたくさんいるから
自ずと体が動きます。

外でランニングだったら長続きしません。なぜならやる気が
そこまで高くない人にしか合えないのと、投資していないから
心の中に隙ができるからです。

ですからまずみなさんに取り組んで頂くこと、
「フィットネスジムに入会する」です。


私のおすすめは


次回お知らせします。

【メール便不可】スピードシェイプ　ボトムスレンダー商品代金10000円(税抜)以上で送料無料♪ス... 価格：1,166円（税込、送料別）

半年で30キロ減量に成功した方法大公開

このブログでは半年で30キロ減量に成功した方法をお伝えしていくことを目的としています。
そして継続して健康な体を維持していくために日々実践している情報をお知らせしていきます。

今日は半年で30キロ減量に成功した方法をお伝えします。
今までどんな方法をやってきても失敗していた私が、この方法に気づいて成功しました。

この方法が出来れば間違いなく痩せます。
痩せないのは実践できていないからです。

これはダイエットに限ったことではありませんよね？
アフィリエイトなどの儲かる系でもきっちり実践すれば結果は出るのに
やらない人が多い。
そして儲からないと文句だけは言う人がいます。

それと同じですよね。

でもこのブログを読んでいてくれてる方は少なくとも実行して下さいね。


ではその方法を公開します。

その方法とは「摂取カロリーより消費カロリーを多くする」こと。
ただそれだけです。

以上です。


ってふざけてんのか！！！

って声が聞こえてきそうですが、この方法は絶対で、この法則を活用して
きっちりとシステム化してダイエットに成功したんです。

あのバナナダイエットってあったじゃないですか？
あれもバナナに効果もあったのだろうけど、それ以上に普段のカロリー数より
バナナを食べることによってカロリー数が減ったことが要因なだけです。


森久美子さんがバナナダイエットで痩せたと話題になりましたが、あの巨漢ですから
バナナを食べる前はすごい量だったことは容易に想像できます。
それがバナナに変わったんだから痩せるでしょう。

しかし、バナナに変えるだけのカロリー数では摂取カロリーの調整にしかならず
ダイエット効果も限定的でしょう。
そして体重が変わらないことに落胆し、やめてしまうことが想像できます。

私の方法はこの摂取カロリーの調整だけでなく、消費カロリーもシステム化してしまう方法です。
それを可能にしてくれたのが「フィットネスジム」です。

フィットネスジムで消費カロリーを高め、摂取カロリーを調整することで1ヶ月5キロ、最大8キロ痩せることができました。

いかがでしょうか？？？
特に最新の何かをした訳ではなく、システムの中に既存のスタイルを取り入れて継続化することが
この半年で30キロ減量に成功した方法です。

でも、フィットネスジムっていったって・・・・
という方のためにフィットネスジムの利点について
次回述べていきます。

その前に今日はみなさんに大まかな一日の摂取カロリー数を調べていて欲しいのです。

【今日すること】
ある一日の自分の摂取カロリー数を大まかなに調べておく。

タグ：30キロ減量方法　大公開 30キロ減量方法　失敗しようがない 摂取カロリー 消費カロリー バナナダイエット

ダイエットを成功するためのマインド①

ダイエットはただやみくもにやっても失敗します。

というか短期間で痩せることは可能です。
まして、私がご紹介する方法で取り組んでもらえたら1ヶ月で5キロは痩せます。
太っている方の5キロだったら2週間もいらないでしょう。
ただし、すぐに元通りが、それ以上になります。

なぜなら、「マインド」が鍛えられていないからですよね。
人間のマインドは以前の状態に戻したいという意識が働きます。
勉強せずテレビを見ている人はそのままテレビを見る状態に戻したい。
太っている人は太っている状態のままにしておきたい。

そういった心理が働き、行動できない人が多いのです。
だからダイエットするためにはマインドも鍛えなければいけません。
ダイエットに成功するための近道はマインドを鍛えることです。

このブログではマインドの鍛え方についてもたくさん紹介していきます。
マインドを鍛える上での前提となるもの、
それはルール作りです。
例えば嫌でも毎日体重計に乗って体重を把握する。
食べ過ぎた次の日は減らす。
とか自分なりのルールを決めるのです。
私は上記の２つは守っています。その他もおいおい話します。

そうすることで継続が生まれ、マインドも変化してくるのです。

まずはダイエットを始める前にルールを決めてみましょう。


《今日あなたがすること》
・ダイエットを始めて守るルールを３つ考える。

タグ：ダイエット　ルール作り ダイエット　マインド